Sıcak Su İçmenin Faydaları Nelerdir? Sıcak Su İçmeli miyim?

969

Su yaşam için gereklidir. Peki içtiğiniz suyun sıcaklığı gerçekten önemli midir?

Sıcak su içmenin, sindirime yardımcı olma ve kabızlığı giderme gibi yararları olduğuna dair internette sayfalar boyunca iddialar var  ancak oda sıcaklığında veya soğuk su yerine sıcak su içmenin sağlığa daha faydası olduğunu destekleyen çok az bilimsel araştırma vardır.
Ziyaretçi çekmeye çalışan haber sitelerinin iddialarına mı inanmalıyız yoksa bilimsel çalışmalara mı? Karar sizin!

Çoğumuz zaten yeterince su içmiyoruz, öncelikli hedefimiz günlük önerilen miktarda su içmek olmalıdır. Genel olarak, erkekler için günde yaklaşık 15 bardak ve kadınlar için günde yaklaşık 11 bardak su içilmesi önerilmektedir.
Kimisi oda sıcaklığındaki suyu içmeyi tercih ederken kimisi de oda sıcaklığındaki suyu içemez ve buz gibi soğuk içmeyi tercih eder.

Birçoğu sabahları ilk iş olarak sıcak su içmenin sindirime yardımcı olduğunu ve tuvalete gitmeye yardımcı olabileceğini düşünüyor. Aslında suyun sıcaklığından ziyade susuz kalmamak düzenli bağırsak hareketlerine yardımcı olmaktadır. Eğer Soğuk algınlığı semptomlarınız varsa, sıcak su içmek, sinüs tıkanıklığına iyi gelebilir.

Sonuç olarak, sıcak su içmeyi tercih ediyorsanız ve bu durum susuz kalmamanıza yardımcı oluyorsa, sıcak içiniz!

Bir cevap yazın

Like
Close
Tüm Hakları Saklıdır © Copyright 2020. AfiyetOla.com
Close